Peneliti London Buktikan Dampak Ngemil Sebelum Tidur dengan Kenaikan Berat Badan
Penelitian buktikan dampak mengemil malam hari dan kenaikan berat badan (Foto: Freepik)
A
A
A
Untuk itu, dr Berry menyarankan jika Anda merasa lapar di malam hari pilihlah makanan yang mengandung kacang-kacangan, yoghurt atau sayuran. Karena itu tidak akan berdampak besar pada gula darah dan kadar lemak dalam tubuh.
BACA JUGA:
“Jika Anda tidak suka mengganti menu makan malam, maka disarankan Anda untuk memeriksa apakah makan malam Anda sudah memiliki kandungan gizi yang baik untuk dapat menghentikan rasa lapar sebelum Anda tidur,” ucapnya.
(Marieska Harya Virdhani)
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita edukasi lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement