5 Faktor yang Bisa Mempengaruhi IQ

JAKARTA - 5 faktor yang bisa mempengaruhi IQ. Intelligence Quotient (IQ) atau kecerdasan intelektual adalah ukuran kemampuan kognitif seseorang.
Kemampuan kognitif ini mencakup seperti penalaran, memecahkan suatu masalah, merencanakan sesuatu, bertindak secara logis, kemampuan berpikir kritis dan kemampuan berpikir kreatif.
Namun, tingkat kemampuan berpikir kognitif seseorang juga dapat berubah seiring waktu, walaupun untuk mengukur sebuah kecerdasan seseorang tidak hanya bisa dilihat dari hasil tes IQ. Berikut ini 5 faktor yang bisa mempengaruhi IQ.
1. Asupan Nutrisi
Guna meningkatkan kecerdasan intelektual yang maksimal hal ini juga harus diseimbangi dengan meningkatnya kemampuan otak. Namun, sampai saat ini belum ditemukan makanan yang bisa meningkat kemampuan otak secara langsung.
Namun, menurut laman Health Harvard banyak cara untuk menjaga fungsi otak, salah satunya adalah memilih makanan yang bisa melindungi jantung dan pembuluh darah. 
·         Sayuran berdaun hijau, layaknya seperti kangkung, sawi, dan brokoli. Dua sayuran tersebut dapat membantu memperlambat penurunan fungsi kognitif.
·         Ikan berlemak juga dapat membantu untuk menjaga fungsi otak. Seperti salmon, lele, dan sarden. Ikan-ikan tersebut selain berlemak juga rendah merkuri yang membantu mengurangi risiko penyakit Alzheimer.
·         Buah seperti stroberi dan blueberry juga membantu untuk meningkatkan daya ingat.
·         Kacang kenari juga salah satu kacang yang bisa menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan daya ingat.
2. Genetik
Hasil test IQ juga dapat dipengaruhi oleh genetik, sebab genetik memilik peranan dalam membentuk karakteristik seseorang dan kecerdasan. Namun hal ini belum dapat dipastikan bahwa genetik bisa mempengaruhi kinerja otak.
3. Lingkungan
Pada tahun 2016 terdapat sebuah studi di India yang menunjukkan bahwa anak-anak yang berusia 12-16 tahun yang tinggal di lingkungan dengan fasilitas memadai dan orang tua yang supportif menunjukkan hasil tes IQ yang lebih tinggi dibandingkan dengan anak-anak seumuran mereka yang tidak memilikinya.