Profesor Universitas Brighton Meneliti Usia Kronologi dan Biologis Seseorang, Indikator Awet Muda

JAKARTA - Ketika melihat seseorang, terkadang wajahnya tidak seperti usianya. Ada yang terlihat lebih muda daripada usianya, atau sebaliknya. Istilah itu dinamakan dengan usia kronologi dan usia biologis.

Profesor Biogerontologi, Universitas Brighton, Richard Faragher mengatakan ada dua cara yang saling berhubungan untuk mengukur usia seseorang. Yang pertama adalah usia kronologi, yang paling mudah dipahami atau sesuai tahun kelahiran.

 BACA JUGA:

Namun, dalam keadaan di mana bukti dokumenter kurang (biasanya penggalian arkeologi atau forensik), ada beberapa teknik yang tersedia untuk memperkirakan usia kronologis. Bisa dibilang, salah satunya melihat gigi.

 

Bagaimana mengukur usia sebenarnya?

“Usia biologis, di sisi lain, mencerminkan peningkatan eksponensial dalam peluang suatu organisme menjadi sakit atau mati seiring berjalannya waktu. Pada dasarnya, ini berarti tingkat di mana tubuh seseorang kehilangan fungsinya,” tuturnya seperti dilansir dari Science Alert, Selasa (21/8/2023).

Ambil contoh pelari maraton AS berusia 70 tahun yang mencetak rekor dunia untuk kelompok usianya pada tahun 2018, dan bandingkan dengan banyak rekannya yang berada dalam kondisi kesehatan yang rentan atau perawatan jangka panjang. Ini menunjukkan bagaimana usia biologis dapat dipisahkan dari usia kronologis.

 BACA JUGA:

Ada beberapa cara untuk memperkirakan usia biologis. Anehnya, salah satu yang terbaik sangat sederhana adalah dengan menggunakan mata. Kok bisa?

Penelitian menunjukkan bahwa perkiraan usia yang dibuat dengan melihat seseorang sama bagusnya dengan beberapa teknik yang lebih rumit untuk mengukur usia biologis. Studi lain menemukan bahwa perokok, orang yang mengalami obesitas, dan mereka yang kesehatannya buruk semuanya dianggap lebih tua dari usia kronologis mereka oleh rekan-rekan mereka.

Mengingat faktor-faktor ini memang meningkatkan usia biologis, ini menunjukkan betapa akuratnya hanya dengan melihat wajah seseorang. Prediktor usia biologis sederhana namun kuat lainnya adalah mengukur kekuatan cengkeraman seseorang, yang cenderung menurun seiring bertambahnya usia saat mereka kehilangan massa otot. Faktor lain – seperti penyakit, obesitas, dan kurangnya kebugaran – juga dapat memengaruhi hal ini.

Metode lain yang lebih rumit untuk memperkirakan usia biologis termasuk menguji fungsi banyak organ dan melihat peradangan steril, yang mengukur berapa banyak molekul peradangan yang beredar di dalam tubuh (tingkat tinggi bukanlah kabar baik). Anda juga dapat melihat perubahan epigenetik pada DNA, panjang ujung kromosom, atau jumlah sel tua yang dimiliki seseorang untuk mengukur usia biologisnya. Namun, dua metode terakhir biasanya hanya memberikan perkiraan kasar.

 BACA JUGA:

Cara agar Tetap Awet Muda

 

Cobalah untuk memulai adalah dengan berfokus pada gaya hidup kamu. Olahraga teratur, berhenti merokok, minum secukupnya, menjaga berat badan, dan makan banyak buah dan sayuran adalah hal-hal sederhana yang membuat perbedaan besar pada usia biologis. Jika bisa hidup sehat, percayalah bahwa akan ada perbedaan kira-kira 15 tahun untuk memperpanjang harapan hidup seseorang.

(Marieska Harya Virdhani)