Profesor Universitas Brighton Meneliti Usia Kronologi dan Biologis Seseorang, Indikator Awet Muda

Metode lain yang lebih rumit untuk memperkirakan usia biologis termasuk menguji fungsi banyak organ dan melihat peradangan steril, yang mengukur berapa banyak molekul peradangan yang beredar di dalam tubuh (tingkat tinggi bukanlah kabar baik). Anda juga dapat melihat perubahan epigenetik pada DNA, panjang ujung kromosom, atau jumlah sel tua yang dimiliki seseorang untuk mengukur usia biologisnya. Namun, dua metode terakhir biasanya hanya memberikan perkiraan kasar.

 BACA JUGA:

Cara agar Tetap Awet Muda

 

Cobalah untuk memulai adalah dengan berfokus pada gaya hidup kamu. Olahraga teratur, berhenti merokok, minum secukupnya, menjaga berat badan, dan makan banyak buah dan sayuran adalah hal-hal sederhana yang membuat perbedaan besar pada usia biologis. Jika bisa hidup sehat, percayalah bahwa akan ada perbedaan kira-kira 15 tahun untuk memperpanjang harapan hidup seseorang.

(Marieska Harya Virdhani)