Calon Mahasiswa Catat! Ini Tips Persiapan Mental Masuk PTN

Muhammad Fadli Rizal , Jurnalis-Senin, 10 April 2023 |15:07 WIB

Calon Mahasiswa Catat! Ini Tips Persiapan Mental Masuk PTN

Ilustrasi belajar (Foto Freepik)

Kita harus memahami bahwa kesehatan fisik memiliki pengaruh yang signifikan pada kondisi mental kita. Kita dapat menjaga kesehatan fisik dengan menerapkan pola hidup sehat seperti tidur yang cukup, makan makanan sehat dan bergizi, serta rutin berolahraga.

Olahraga terbukti secara ilmiah dapat mengurangi stres, rasa cemas, dan meningkatkan kemampuan kognitif yang dapat membantumu tampil lebih baik saat ujian.

Keempat, mengatur stress dan rasa cemas yang dirasakan selama waktu persiapan sebelum ujian. Waktu sebelum ujian bisa jadi merupakan masa-masa yang penuh dengan stress dan rasa cemas. Penting bagi kamu memiliki cara yang efektif untuk mengurangi stres dan cemas.