9 Kalimat Inspiratif agar Lebih Tangguh dan Semangat
5. “Apa yang dapat saya pelajari dari semua ini?”
Keterbukaan terhadap pengalaman dan kemampuan untuk mengubah perspektif.
6. "Saya butuh waktu."
Komponen kunci ketahanan adalah fleksibilitas emosional, atau kemampuan untuk mengatur perasaan Anda dan mengurangi intensitasnya dalam situasi tertentu. Penguasaan atas hal ini dapat membantu kita merasa berdaya selama masa-masa sulit.
7. “Saya masih memiliki banyak hal untuk disyukuri.”
Dengan bersyukur, kamu beralih ke hal yang positif, bahkan di saat-saat sulit.
BACA JUGA:
8. “Begitulah adanya.”
Kunci ketahanan bukanlah mengingkari kenyataan atau mencari alasan yang membuat kita merasa lebih baik tentang mengapa sesuatu terjadi. Ketika kita tiba di tempat penerimaan radikal, situasinya kurang berkuasa atas kita.
9. "Saya pasrah dan ikhlas dengan ini."
Tetap terperosok dalam kebencian, menginginkan pembalasan, atau berfokus pada pembalasan membuat kita terus berpegang pada rasa sakit masa lalu. Mengembangkan ketahanan membutuhkan tempat di mana kita dapat melihat keadaan hidup yang sulit apa adanya dan secara aktif memilih untuk melepaskannya atau ikhlas.
(Marieska Harya Virdhani)
