Mengapa Harus Bernapas Lebih Dalam ketika Sedang Berolahraga daripada saat Sedang Beristirahat?
Area ini berisi organ-organ vital seperti jantung, trakea, esofagus, dan kelenjar getah bening.
Paru-paru diselimuti oleh selaput pelindung yang dikenal sebagai pleura dan dilindungi oleh tulang rusuk.
Organ yang sangat penting ini dipisahkan dari rongga perut oleh diafragma otot.
Diafragma adalah sebuah lapisan otot yang dapat membantu dalam menghirup dan menghembuskan udara.
Fungsi paru-paru sendiri adalah membawa oksigen dari udara yang dihirup ke dalam darah, dan membuang karbon dioksida serta sampah dari tubuh.
Pada saat berolahraga, tubuh menggunakan dan memerlukan lebih banyak oksigen dan menghasilkan lebih banyak karbon dioksida sebab otot-otot bekerja lebih keras.
Untuk mengatasi kebutuhan ekstra ini, tubuh merespon dengan bernapas lebih dalam dan lebih sering untuk mengambil oksigen yang dibutuhkan.
