Tips Mengatur Pola Tidur saat Kuliah

Iradhatie Wurinanda , Jurnalis-Kamis, 14 Mei 2015 |18:01 WIB

Sebagian besar mahasiswa tidak memiliki pola tidur yang baik. (Foto: Shutterstock)

JAKARTA - Mahasiswa disibukkan dengan berbagai jenis tugas yang diberikan oleh dosen dan juga kegiatan-kegiatan lain di luar perkuliahan. Kesibukan-kesibukan tersebut tak jarang membuat mahasiswa mengalami kurang tidur. Padahal, tidur adalah cara termudah untuk membuat tubuh tetap fit.

Dikutip dari Collegelife About, Kamis (14/5/2015), berikut beberpa tips bagi kamu agar dapat mengatur pola tidur dengan baik.

1. Punyai banyak waktu setiap malam

Kuliah membutuhkan waktu empat sampai lima tahun. Jika selama itu kamu memiliki pola tidur yang kurang di malam hari, hal tersebut bisa berpengaruh pada kondisi tubuhmu. Berikan lama tidur yang konsisten setiap malamnya.