Kiat Menjaga Daya Tahan Tubuh di Musim Pancaroba Menurut Dosen Unair
SURABAYA - Musim pancaroba telah tiba dan banyak orang yang sudah merasakan dampak dari cuaca yang tidak menentu ini.
Musim pancarobamemang identik dengan munculnya berbagai penyakit seperti flu, batuk, demam, dan sebagainya.
Hal ini disebabkan dengan perubahan cuaca yang ekstrem berdampak pada menurunnya daya tahan tubuh dan menjadi rentan terkena penyakit.
Maka dari itu sangat penting untuk menjaga kesehatan diri sendiri saat ini.
Dosen Program Studi D4 Pengobat Tradisional Universitas Airlangga (Unair), Maya Septriana S.Si Apt M.Si mengimbau masyarakat selama musim pancaroba ini harus memiliki kesadaran penuh untuk menerapkan pola hidup sehat agar daya tahan tubuh tetap kuat.
Berikut ini adalah tiga hal yang dapat dilakukan untuk menjaga imunitas tubuh di tengah musim pancaroba. Dikutip dari laman resmi Unair, simak selengkapnya di sini!
1. Mengatur Pola Makan
Pertama, mengatur pola makan dengan benar. Maya menuturkan, di sela-sela kesibukan aktivitas, kebutuhan nutrisi tetap harus terpenuhi.
Mulai dari sarapan pagi dengan asupan bergizi, makan siang dengan nutrisi yang lengkap, dan makan malam secukupnya.
