Kiat Menjaga Daya Tahan Tubuh di Musim Pancaroba Menurut Dosen Unair
Maya Septriana S.Si Apt M.Si, Dosen Program Studi D4 Pengobatan Tradisional, Fakultas Vokasi Unair/Dok. Unair
A
A
A
3. Istirahat yang Cukup
Terakhir, istirahat dengan cukup. Maya mengatakan, indikator keberhasilan dari istirahat dapat dirasakan saat bangun tidur ketika tubuh menjadi segar dan fit kembali.
Tersebab itu, tidurlah dengan cukup minimal 6-8 jam per hari. Namun, jika tubuh masih terasa pegal dan berat saat bangun tidur.
Itu bisa disebabkan oleh faktor patogen yang ada dalam tubuh.
(Natalia Bulan)
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita edukasi lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement