Penyebab Sering Ngantuk di Kelas

Iradhatie Wurinanda , Jurnalis-Kamis, 15 Oktober 2015 |06:34 WIB

Banyak faktor yang menyebabkan siswa atau mahasiswa sering ngantuk di kelas. (Foto: Ilustrasi/Shutterstock)

JAKARTA - Menguap di tengah-tengah pelajaran atau kuliah bukan suatu hal yang baru. Artinya, rasa kantuk kerap dirasakan baik siswa maupun mahasiswa selama menerima pelajaran.

Ternyata, terdapat beberapa faktor yang bisa menyebabkan timbulnya kantuk saat di kelas. Jika kamu termasuk siswa atau mahasiswa yang sering mengantuk, mungkin kamu harus introspeksi diri dengan membaca ulasan berikut ini.

1. Waktu tidur kurang

Bagi kamu yang hobi begadang dan harus menghadiri kelas pada pagi hari, sudah dipastikan kamu tidak memiliki waktu tidur yang cukup. Akibatnya, saat menerima pelajaran kamu merasa ngantuk. Untuk menghindarinya, jangan tidur terlalu malam. Otakmu juga butuh istirahat sehingga butuh waktu tidur yang cukup.