Butterfly Hug: Mengurangi Kecemasan dengan Pelukan

Selain mengatasi kecemasan, metode ini juga dapat meningkatkan rasa percaya diri dengan menghilangkan self low esteem dan membuat perasaan yakin untuk menjadi pribadi yang baru dan jadi diri sendiri, manfaat yang lebih dapat dirasakan lagi ialah memulihkan trauma, ternyata metode ini jika digunakan secara konsisten dapat mengendalikan perasaan takut yang kita alami di masa lalu.

Nah, itu dia penjelasan tentang butterfly hug. Ternyata hal yang sederhana dapat membuat perubahan yang sangat berarti, kita dapat menggunakan metode ini untuk meningkatkan kepercayaan diri, menghilangkan stress bahkan trauma, kalian bisa mencoba metode ini untuk sekedar menjernihkan pikiran dan mencari ketenangan jiwa.

Nabilah Putri Nabinghah

Aktivis Persma Eryhtro FK UNS

(Natalia Bulan)