4 Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Mental Agar Hidup Berjalan Maksimal

2. Menerima diri sendiri

Setiap orang itu memiliki karakter dan keunikannya masing-masing.

Menerima semua keuikan, kelebihan, dan kekurangan diri akan membuat kita menjadi lebih bersyukur dan bahagia.

Selain itu, merasa nyaman dengan diri sendiri juga akan membuat kita lebih percaya diri. Sehingga kesehatan mental kita dapat terjaga.

3. Istirahat yang cukup

Kekurangan tidur dapat menyebabkan berbagai macam masalah. Mulai dari masalah pada kesehatan fisik maupun mental.

Sebab, kurang tidur bisa menambah risiko seseorang untuk merasa stres dan kelelahan secara emosional. Maka dari itu, tidur dengan porsi yang cukup dapat menjaga kesehatan mental kita.