Cara Atasi Grogi saat Presentasi atau Berpidato

JAKARTA – Hampir kebanyakan orang cemas atau grogi ketika akan presentasi di lingkungan kerja, seperti dalam rapat kecil, presentasi ke dewan hingga pidato di acara konferensi. Apa pun itu, berdiri di depan orang lain dan berharap tidak melupakan dialog supaya tidak mengatakannya salah adalah resep untuk tingkat kecemasan yang tinggi.

David Burkus mengatakan, sebagian besar pekerjaan saya adalah berpidato. Jadi mau tak mau saat menunggu di belakang panggung harus segera bersiap. Ada seseorang bertanya sebelum berpidato.

"Apakah Anda gugup? Dan saya membalas hal yang persis sama setiap saat. Saya bilang tidak. Saya senang,” katanya, dilansir dari Psychology Today, Jakarta, Rabu (27/2/2019).

Baca Juga: 6 Generasi Manusia, Anda Masuk Kelompok Mana?

David Burkus pun membagi tips kepada peserta untuk bisa atasi kecemasan. Dia membagi peserta menjadi dua kelompok dan kemudian membuat mereka menghadapi situasi yang menimbulkan kecemasan.

Kepada kelompok pertama, dia meminta untuk mengulangi penegasan ‘Saya Tenang’. Dia memberi penegasan kepada kelompok kedua, dengan hal berbeda.

Kelompok ‘Saya senang’ secara dramatis mengungguli kelompok ‘Saya tenang’. Mereka tampaknya memiliki pengalaman yang lebih baik seperti beberapa kecemasan mereka terangkat. Dan mereka memberikan presentasi yang lebih baik.