Pelajar Butuh Dukungan Sosial saat Belajar Jarak Jauh
Ia mengatakan otak bagian penalaran sangat berpengaruh pada kemampuan individu untuk menyelesaikan masalah, baik masalah yang berkaitan dengan akademik maupun masalah konkret yang berkaitan dengan kehidupan.
“Ketika mengalami gangguan mental atau kesehatan mentalnya turun, individu tersebut tidak bisa berpikir dengan baik dan menyelesaikan permasalahan dengan baik, maka itu juga akan mempengaruhi hal-hal lainnya seperti emosi, stres, depresi, kecemasan, dan sebagainya,” katanya.
Novi membagikan enam kiat yang bisa diterapkan pelajar dan mahasiswa agar kesehatan mental selama studi tetap terjaga sehingga bisa meraih kesuksesan di masa depan.
“Pertama, penting sekali untuk mengenali diri sendiri karena dengan hal ini adik-adik bisa menentukan mimpi apa yang ingin dicapai,” tuturnya.
Kedua, batasi diri dari pikiran negatif dan temukan makna dari hal negatif yang dialami. Ketiga, bersyukur dengan apa yang dimiliki.
“Coba adik-adik catat setiap hari hal-hal positif apa yang sudah dilalui, seperti pengalaman dan pencapaian, sehingga kita bisa bersyukur apa yang dimiliki,” ujar Novi.
Keempat, jadi diri sendiri dan jadi yang terbaik dari versi diri sendiri. Kelima, percaya dengan kemampuan yang kita miliki karena setiap manusia selalu dibekali dengan keunikan dan kelebihan.
“Terakhir, kalau misalnya adik-adik mengalami kegagalan, jangan pernah takut. Karena kegagalan adalah bagian dari proses belajar,” pungkas Novi. (din)
(Rani Hardjanti)
