Masuki Dunia Kampus, Apa Saja yang Perlu Dipersiapkan?
4. Pilih tangga daripada lift
Buatlah aktivitas sehari-hari menjadi olah raga. Dari hal simple yaitu ubah pola penggunaan lift menjadi tangga.
Dengan adanya tangga yang tersebar di asrama, apartemen, dan bangunan kelas, ada banyak peluang untuk berolahraga tanpa harus memikirkannya. Jika Anda tinggal beberapa lantai di apartemen atau ruang pertemuan atau memiliki kelas di lantai atas bangunan, biasakan naik tangga ke tempat atau kelas Anda tanpa harus menggunakan lift.
Baca juga: Jelajahi Perguruan Tinggi Favorit Cukup Lihat Akun Sosial Medianya
5. Saya akan bergabung dengan tim olahraga intramural
Bergabunglah olah raga intramural. Banyak tim hanya berlatih seminggu sekali, jadi tidak ada alasan untuk tidak keluar dan bermain selama satu jam atau lebih!
Bergabunglah dengan tim dari asrama Anda atau organisasi lain yang terlibat dengan Anda di kampus.
6. Saya akan masak sendiri 5 kali per minggu
Ketika Anda memiliki jadwal yang sibuk, mungkin Anda lebih memilih memesan via telepon ke restoran cepat saji. Tetapi hal itu mungkin nyaman dalam jangka pendek, dan sebenarnya hal itu akan memakan biaya pada tubuh Anda dan dompet Anda nanti.
Baca juga: Fresh Graduate Ingin Cepat Dapat Kerja? Siapkan 5 Hal Ini
Anda disarankan untuk membatasi makan di luar satu hingga dua kali per minggu dan merencanakan makanan masakan sendiri. Sehingga Anda akan selalu memiliki sesuatu yang sehat saat Anda lapar. Karena jika kita makan di luar, kita tidak tahu restoran tersebut menggunakan bahan-bahan seperti apa, apakah itu sehat atau tidak. Karena biasanya restoran hanya menggunakan bahan-bahan yang sangat hemat biaya.
7. Hindari makan larut malam sambil menonton
Kongkow sampai larut malam adalah cirri khas mahasiswa. Meskipun makan malam bukan kebiasaan yang paling ideal, Anda masih bisa memanfaatkan hal yang terbaik dengan menonton.
Anda juga harus memperhatikan makanan dan minuman yang mungkin tidak Anda sadari mengandung gangguan tidur.
Baca juga: Ini 4 Tanda Anda Bisa Kuliah Sambil Kerja
8. Saya akan tidur 7-8 jam per hari
Anda harus memastikan bahwa Anda tidur dengan cukup. Spesialis tidur Mayo Clinic Timothy Morgenthaler merekomendasikan tidur tujuh hingga delapan jam per malam untuk orang dewasa.
Selain itu, kurangi waktu yang Anda habiskan untuk online di ponsel pada siang hari, yang akan membantu Anda menyelesaikan pekerjaan dengan lebih efisien dan membuat Anda punya waktu untuk bersantai dan mempersiapkan diri untuk tidur di malam hari.
