Self Love: Bentuk Cinta Terbaik dari Diri Kembali ke Diri Sendiri

1. Self-Kindness

Menurut Neff (2011), self-kindness adalah suatu hal yang dilakukan individu untuk menghibur, menenangkan, bersifat simpati, dan menyembuhkan diri sendiri ketika menghadapi hal-hal yang sulit.

Self-kindness ini membuat individu memperlakukan dirinya dengan hangat dan lembut serta mentoleransi kesalahan dan kegagalan diri sendiri tanpa menghakimi dan menyakiti diri sendiri.

Ada beberapa lagu nih yang mungkin bisa menggambarkan self-kindness pada kalian lewat liriknya ini.

Tulus - Diri

 Hari ini

 

Kau berdamai dengan dirimu sendiri

 

Kaumaafkan

 

Semua salahmu ampuni dirimu

 

Hari ini

 

Ajak lagi dirimu bicara mesra

 

Berjujurlah

 

Pada dirimu, kau bisa percaya

 

Maafkan semua yang lalu

 

Ampuni hati kecilmu

Keala Settle and The Greatest Showman Ensemble - This Is Me

But I won't let them break me down to dust

 

I know that there's a place for us

 

For we are glorious

 

When the sharpest words wanna cut me down

 

I'm gonna send a flood, gonna drown 'em out

 

I am brave, I am bruised

 

I am who I'm meant to be, this is me

 

Look out 'cause here I come

 

And I'm marching on to the beat I drum

 

I'm not scared to be seen

 

I make no apologies, this is me

Katy Perry - Part of Me

 This is the part of me

 

That you're never gonna ever take away from me, no

 

This is the part of me

 

That you're never gonna ever take away from me, no

 

Throw your sticks and your stones

 

Throw your bombs and your blows

 

But you're not gonna break my soul

 

This is the part of me

 

That you're never gonna ever take away from me, no

2. Common Humanity

Menurut Neff (2011), common humanity merupakan individu mengakui adanya keterkaitan dalam hidup dimana common humanity dalam self-compassion melihat fakta bahwa tidak ada manusia yang sempurna, manusia dapat membuat pilihan yang salah, mengalami kegagalan, serta dapat merasakan penyesalan yang tidak dapat dihindari.

Penting bagi individu untuk memahami bahwa pengalaman atas kegagalan, penderitaan, kesulitan, dan tantangan semacam ini tidak hanya menimpanya.

Semua orang secara keseluruhan juga pernah mengalami masalah dan kesulitan dalam hidupnya. Nah, ini dia beberapa rekomendasi lagunya!

Shakira - Try Everything

Birds don't just fly

 

They fall down and get up

 

Nobody learns without getting it wrong

 

I won't give up

 

No, I won't give in till I reach the end

 

And then I'll start again

 

No, I won't leave

 

I want to try everything

 

I want to try even though I could fail

Avril Lavigne - Everybody Hurts

Now I see

 

Now I see

 

Everybody hurts some days

 

It's okay to be afraid

 

Everybody hurts, everybody screams

 

Everybody feels this way

 

And it's okay

 

La-di-da-di-da, it's okay

The Script - Superheroes

When you've been fighting for it all your life

 

You've been struggling to make things right

 

That's how a superhero learns to fly

 

Every day, every hour, turn the pain into power

 

When you've fighting for it all your life

 

You've been working every day and night

 

That's how a superhero learns to fly

 

Every day, every hour, turn the pain into power