Self Love: Bentuk Cinta Terbaik dari Diri Kembali ke Diri Sendiri

JAKARTA - Apa kalian pernah mendengar istilah self-compassion?

Menurut Neff (2003), self-compassion merupakan kemampuan individu untuk memahami diri sendiri tanpa kritik atas penderitaan, kegagalan, atau ketidakmampuan diri karena pengalaman tersebut dilihat sebagai bagian dari pengalaman manusia pada umumnya.

Singkatnya adalah keadaan penerimaan diri dan juga bagaimana individu mencintai dirinya sendiri apa adanya.

Penerimaan ini penting, karena ketika seseorang tidak mencintai dirinya sendiri maka individu tersebut akan meremehkan kebutuhannya baik itu yang tidak penting dan penting, tidak mengetahui keinginannya sehingga mudah stres dan cemas, dan mengganggu kehidupan sehari-harinya dalam jangka waktu panjang.

Ada 3 aspek yang membentuk self-compassion ini, yaitu self-kindness, common humanity, dan mindfulness.

Di bawah ini akan disertai penjelasan juga referensi lagu-lagu yang berhubungan dengan tiap aspek tersebut.