5 Jurus Anti-Stres Buat Mahasiswa Baru di Kampus

4. Melepaskan harapan yang tidak realistis

Ketika melihat kembali masa-masa di saat tekanan tinggi dalam hidup, Anda menyadari bahwa selalu menumpuk lebih banyak stres atas harapan yang saya berikan pada diri sendiri.

Faktanya bahwa kadang-kadang tugas tidak akan selesai dengan cara atau saat Anda menginginkannya. Jadi, kita harus rela untuk melepaskan harapan kita ketika perlu.

Ingatlah bahwa Anda dapat melakukan apa saja tetapi tidak bisa melakukan semuanya.

 

5. Jangan Sendiri

Jika Anda agak perfeksionis mungkin kesulitan menghindari stres. Masalahnya dengan berfokus pada apa yang menurut Anda lakukan, hal itu hanya membuat merasa malu dan itu mencegah untuk bergerak maju secara positif.

Ini menambah tekanan ekstra ketika sudah merasakan tekanan stres. Jadi, jangan sendiri. Berdiskusi lah dengan teman atau kakak kelas.

(Dani Jumadil Akhir)