5 Jurus Anti-Stres Buat Mahasiswa Baru di Kampus

JAKARTA- Masuk di dunia kampus tentu menjadi pengalaman tersendiri. Jika pada saat di SMA para siswa duduk di meja sekolah dengan jadwal pelajaran yang sudah ditentukan, tapi situasi itu akan berubah jauh di dunia kampus.

Mahasiswa dituntut untuk mandiri, dengan menentukan mata kuliah, tugas makalah dan kegiatan mahasiswa. Supaya tidak stres dengan segala kegiatan di kampus, sebaiknya para mahasiswa baru perlu menyiapkan diri.

Baca Juga: Menhan Beri Kuliah Umum di Hadapan Mahasiswa Baru UNS

Berikut adalah beberapa hal yang perlu dilakukan untuk memfokuskan perhatian untuk mengurangi stres selama menjalani masa kuliah, dilansir dari hercampus.com, Kamis (15/8/2019).

1. Jangan Abaikan Stres

Satu kebiasaan buruk berusaha mengabaikan stres. Anda biasanya mencoba meyakinkan diri sendiri bahwa tidak terlalu tertekan dan kemudian akan mencoba melanjutkan tugas-tugas kuliah.

Hal itu tidak pernah berhasil dengan baik. Di mana mengabaikan stres hanya akan membawa lebih banyak stres untuk diri sendiri, serta kecemasan. Oleh karena itu, akui kecemasan dan stres Anda dan rasakan, serta perasaan lainnya dan pilihlah untuk bernapas.

Akui semuanya untuk sesaat. Validasikan diri Anda bahwa tidak apa-apa untuk merasa cemas dan kewalahan. Meluangkan waktu sejenak untuk melakukan hal itu dapat membantu Anda mengatur ulang dan mulai menemukan keseimbangan lagi.