MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
2. Tidur siang
Tidur siang bisa kamu lakukan selama 20 menit sampai 2 jam setiap harinya. Kamu bisa menggunakan jeda waktu sebelum kelas siang untuk tidur. Tidur siang cukup membantu tubuhmu untuk kembali segar dan membuat otakmu sedikit beristirahat.
3. Olahraga
Selain untuk kesehatan, olahraga bisa membuat kamu untuk tidur lebih baik. Dengan berolahraga dapat meningkatkan energi dalam tubuh serta mengurangi rasa letih.
4. Makan yang benar