Ini 5 Tips Tak Gugup saat Sidang Kelulusan, Nilai Dijamin A
4. Terapkan Teknik Relaksasi
Penting untuk mengelola stres dan gugup sebelum sidang kelulusan. Terapkan teknik relaksasi seperti pernapasan dalam, meditasi ringan, atau olahraga ringan sebelum acara. Hindari minuman berkafein atau stimulan lainnya yang dapat meningkatkan kecemasan. Saat pikiran dan tubuh rileks, kemampuan berbicara dan berpikir secara jernih akan meningkat.
BACA JUGA:
5. Fokus pada Pesan Positif dan Prestasi
Alihkan fokus dari rasa gugup dengan memikirkan prestasi dan perjalanan pendidikan anda. Ingatlah bahwa anda telah melewati banyak rintangan untuk sampai pada tahap sidang kelulusan ini. Fokus pada pesan positif dan keberhasilan anda sendiri dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri.
Saat menghadapi sidang kelulusan, penting untuk memahami bahwa gugup adalah reaksi alami. Namun, dengan persiapan yang baik dan penerapan tips di atas, anda dapat mengatasi kecemasan dan tampil dengan percaya diri di hadapan penguji.
(Marieska Harya Virdhani)
