4. Minum air putih ataupun teh daripada soda
Tentunya, air putih merupakan minuman yang sangat netral dan sering digunakan untuk tubuh kita. Tetapi, mungkin juga kita terlalu bosan dengan air putih setiap harinya, hal ini bisa diselingi oleh teh, tapi teh yang direkomendasikan adalah Barley tea.
Mengapa? Teh tersebut merupakan teh yang memiliki mineral yang kaya tanpa kafein. Pilihan ini juga menjadi pilihan yang populer diantara orang Jepang di seluruh kalangan, bahkan bisa menjadi alternaitf teh manis dan minuman perasa lainnya yang ada di toko. Bahkan bisa juga untuk mengurangi kalori juga.
(Marieska Harya Virdhani)