Manfaat Memiliki Sahabat dalam Kehidupan Sehari-hari
Banyak hal baik yang kita dapatkan saat memiliki seorang sahabat. Namun, kali ini kita mau membahas lebih dalam pada segi mental health.
Menurut penelitian dari Amerika serikat remaja yang memiliki sahabat dalam hidupnya cenderung lebih jarang stres dan depresi.
Bahkan orang-orang dewasa yang memiliki sahabat selain pasangan juga terbukti hidup lebih bahagia dan tenang.
Menurut seorang psikolog klinis di Basking Ridge, Leslie Becker-Phelps, Ph.D., dalam jurnalnya, orang yang memiliki sahabat bisa terhindar dari penyakit mental seperti bipolar dan depresi.
Ini terjadi karena saat bercerita bersama sahabat terbukti ampuh dalam meningkatkan suasana hati. Bahkan, keadaan ini bisa meningkatkan kerja otak dan suasana bathin yang lebih baik.
Manfaat selanjutnya yang bisa di rasakan adalah meningkatnya kepercayaan diri karena dukungan emosional yang diberikan.
Seorang sahabat akan selalu menyakinkan kita saat merasa ragu terhadap diri sendiri. Pun sebagai sumber mental support yang mampu membangkitkan semangat saat berada di kondisi down.
Karena apresiasi dan dukungan dari orang lain jauh lebih mudah membangun self-love dan kepuasan pada diri seseorang.
Si sahabat ini juga bisa membantu kita dalam proses Decision Making atau pengambilan keputusan lho. Mereka berperan sebagai balancer.
Penyeimbang yang bagaimana? Yaitu seseorang yang mampu menjadi figur penengah saat kamu ingin mengambil suatu tindakan atau keputusan.
Menjadi otak lain karena bisa jadi apa yang akan kita putuskan masih butuh pertimbangan.
Manfaat versi fresh crew yang terakhir yaitu terhindar dari rasa loneliness.
