Mengenal Self Compassion, Luka Pada Jiwa Manusia Butuhkan Pengobatan
JAKARTA - Beberapa tahun belakang ini isu kesehatan mental ramai diperbincangkan. Kini, masyarakat mulai menyadari pentingnya kesehatan mental.
Tetapi, pada praktiknya ada beberapa persepsi yang menggunakan kesehatan mental ini sebagai alasan untuk memvalidasi self love dengan tidak memedulikan orang lain.
Berbeda dengan hal itu, ada konsep lain yang lebih kompatibel untuk dicoba, yaitu self compassion.
Alih alih meyakini self love itu bertindak sesuai keinginan diri sendiri dan tidak memedulikan orang lain, self compassion melingkupi keduanya.
Bagaimana kita bisa mencintai diri sekaligus simpati pada orang lain.
Self compassion merupakan rasa belas kasih terhadap diri, menunjukkan kehangatan, bantuan, dan pengertian pada diri sendiri selama masa-masa sulit.
Self compassion melibatkan pemahaman tentang kondisi manusia bersama, rapuh dan tidak sempurna.
