4 Tips Mudik Sehat dan Aman, Ini Kata Ahli
2. Kondisi kesehatan dalam perjalanan
Menurut Tjandra ada lima hal penting yang harus diperhatikan saat melakukan perjalanan jauh seperti mudik. Poin pertama adalah beristirahat saat mulai kelelahan di jalan, setiap empat jam berkendara diperlukan istirahat sejenak.
Poin kedua, jangan meremehkan kondisi sakit saat berkendara. "Kalau selama dalam perjalanan ada keluhan sakit, maka segera berobat ke Pos Kesehatan, Puskesmas dan Rumah Sakit disepanjang jalur arus mudik yang tentunya sudah disediakan pemerintah," ujar Tjandra.
Poin ketiga, memperhatikan asupan makanan selama dalam perjalanan. Selain menjaga kebersihan makanan, Tjandra berpesan untuk mengurangi makanan pedas dan asam selama di perjalanan.
Poin keempat, Tetap menjaga kebersihan lingkungan dalam perjalanan. Jangan karena dalam perjalanan mudik malah ikut mencemari lingkungan orang lain dengan membuang sampah sembarangan.
Poin terakhir, tetap senantiasa taat rambu lalu lintas dan arahan petugas khususnya polisi lalu lintas selama berkendara. "Pengendara sepeda motor harus menggunakan helm, dan pengendara mobil harus memasang seat bealt saat berkendara demi keamanan dan keselamatan selama perjalanan," ujar Tjandra.
