5 Jurus Anti-Stres Buat Mahasiswa Baru di Kampus
2. Fokus pada Pernapasan
Hal yang dianjurkan ketika Anda stres adalah meluangkan waktu untuk bernapas dengan benar. Ini dapat membantu tetap mengendalikan diri, bukannya tumbuh lebih cemas dan kewalahan.
Baca Juga: Wamen ESDM Kuliah Umum Ketahanan Energi RI di UNS
Sesuatu yang telah membantu ketika benar-benar merasa stres bertambah adalah untuk mengambil napas dalam-dalam. Ini adalah sesuatu yang sangat sederhana dan hanya membutuhkan waktu kurang dari satu menit untuk dilakukan, tetapi ini dapat bekerja dengan sangat baik.
3. Prioritaskan dengan Baik
Apakah saya satu-satunya yang merasa lebih sulit dari sebelumnya untuk memprioritaskan ketika sedang stres? Ketika stres, biasanya memegang segalanya dengan prioritas tinggi.
Walaupun sepertinya semua yang ada di daftar Anda adalah prioritas utama, tetapi ada beberapa yang tidak.
