10 Jenis Olahraga yang Bisa Bantu Menambah Tinggi Badan dan Bisa Dilakukan dengan Mudah

JAKARTA - Memiliki postur tubuh tinggi memang dipengaruhi oleh faktor genetik. Namun, anda yang tak memiliki faktor genetik postur tinggi dari orangtua bisa mencoba beberapa jenis olahraga peninggi badan.

Apakah olahraga peninggi badan efektif? Mengutip dari situs Medline Plus, sekitar 80 persen dari tinggi seseorang ditentukan oleh variasi urutan DNA yang diwarisi dari orangtua.

Akan tetapi, penelitian masih terus melakukan riset untuk melihat efektivitas faktor luar atau lingkungan terhadap penambahan tinggi badan.

Beberapa faktor luar tersebut adalah:

-Nutrisi ibu selama kehamilan,

- Asupan makanan setelah anak lahir, dan

- Aktivitas yang dapat memengaruhi pertumbuhan tulang sang anak, seperti olahraga.

Selama masa pertumbuhan hingga pubertas, manfaat olahraga sangat penting untuk kesehatan tulang, terutama gerakan stretching (peregangan).