Manfaat Memiliki Sahabat dalam Kehidupan Sehari-hari
JAKARTA - Membahas tentang sahabat atau persahabatan tidak luput dari seringnya pergi bersama untuk saling berbagi cerita melepas kejenuhan.
Atau paling tidak, saling mengabari lewat pesan singkat untuk mengetahui kondisi masing-masing.
Hampir setiap orang memiliki teman dekat yang bisa dijadikan tempat bercerita dan berbagi banyak hal. Sahabat adalah seseorang terdekat setelah keluarga dan pasangan, yang memiliki peran penting dalam hidup seseorang.
Tak hanya dijadikan tempat bercerita basa-basi saja, tak jarang seorang sahabat dijadikan sebagai sumber solusi untuk masalah yang sedang dihadapi.
Dalam kehidupan sehari-hari, sifat alamiah manusia sebagai makhluk sosial adalah selalu membutuhkan orang lain tak terkecuali saat mengalami suatu masalah.
Kita akan cenderung bercerita, berkeluh kesah pada orang yang kita anggap bisa menjadi telinga yang balik. Nah, dalam konsep ini, teman baik menduduki posisi first calling atau tempat pertama yang kita tuju. Lantas, apa sih manfaat saat kita mempunyai seorang sahabat?
Banyak hal baik yang kita dapatkan saat memiliki seorang sahabat. Namun, kali ini kita mau membahas lebih dalam pada segi mental health.
Menurut penelitian dari Amerika serikat remaja yang memiliki sahabat dalam hidupnya cenderung lebih jarang stres dan depresi.
Bahkan orang-orang dewasa yang memiliki sahabat selain pasangan juga terbukti hidup lebih bahagia dan tenang.
Menurut seorang psikolog klinis di Basking Ridge, Leslie Becker-Phelps, Ph.D., dalam jurnalnya, orang yang memiliki sahabat bisa terhindar dari penyakit mental seperti bipolar dan depresi.
Ini terjadi karena saat bercerita bersama sahabat terbukti ampuh dalam meningkatkan suasana hati. Bahkan, keadaan ini bisa meningkatkan kerja otak dan suasana bathin yang lebih baik.
Manfaat selanjutnya yang bisa di rasakan adalah meningkatnya kepercayaan diri karena dukungan emosional yang diberikan.
Seorang sahabat akan selalu menyakinkan kita saat merasa ragu terhadap diri sendiri. Pun sebagai sumber mental support yang mampu membangkitkan semangat saat berada di kondisi down.
Karena apresiasi dan dukungan dari orang lain jauh lebih mudah membangun self-love dan kepuasan pada diri seseorang.
Si sahabat ini juga bisa membantu kita dalam proses Decision Making atau pengambilan keputusan lho. Mereka berperan sebagai balancer.
Penyeimbang yang bagaimana? Yaitu seseorang yang mampu menjadi figur penengah saat kamu ingin mengambil suatu tindakan atau keputusan.
Menjadi otak lain karena bisa jadi apa yang akan kita putuskan masih butuh pertimbangan.
Manfaat versi fresh crew yang terakhir yaitu terhindar dari rasa loneliness.
Di saat kita punya teman baik, otomatis kita punya seseorang yang bisa diajak berbicara, berdiskusi.
Jelas hal ini akan membuat kita merasa lebih hidup karena memiliki interaksi dengan individu lain. Risiko perasaan tertekan juga akan menurun serta kebiasaan tidak merasa cukup dengan diri sendiri pun ikut berkurang.
Nah, itu lah manfaat yang bisa kita dapatkan jika mempunyai sahabat. Saat kita memiliki seseorang yang selalu mendengarkan kita bercerita, selalu menjadi support system, selalu ada saat kita butuh, itu artinya kita termasuk orang yang diberi rezeki luar biasa oleh Tuhan.
Jangan pernah sia-siakan seorang sahabat yang bersamamu saat ini. Karena mereka adalah sosok-sosok langka yang tetap berada di sampingmu apapun kondisi dan keadaanmu.
Wulan Exrianissa
Aktivis Persma Suaka UIN Bandung
(Natalia Bulan)
Edukasi Okezone hadir dengan Informasi terpercaya tentang pendidikan, tryout ujian, dan pengembangan karier untuk masa depan yang lebih baik
