Self Love: Bentuk Cinta Terbaik dari Diri Kembali ke Diri Sendiri : Okezone Edukasi

1. Self-Kindness

Menurut Neff (2011), self-kindness adalah suatu hal yang dilakukan individu untuk menghibur, menenangkan, bersifat simpati, dan menyembuhkan diri sendiri ketika menghadapi hal-hal yang sulit.

Self-kindness ini membuat individu memperlakukan dirinya dengan hangat dan lembut serta mentoleransi kesalahan dan kegagalan diri sendiri tanpa menghakimi dan menyakiti diri sendiri.

Ada beberapa lagu nih yang mungkin bisa menggambarkan self-kindness pada kalian lewat liriknya ini.

Tulus - Diri

Hari ini

Kau berdamai dengan dirimu sendiri

Kaumaafkan

Semua salahmu ampuni dirimu

Hari ini

Ajak lagi dirimu bicara mesra

Berjujurlah

Pada dirimu, kau bisa percaya

Maafkan semua yang lalu

Ampuni hati kecilmu

Keala Settle and The Greatest Showman Ensemble - This Is Me

But I won't let them break me down to dust

I know that there's a place for us

For we are glorious

When the sharpest words wanna cut me down

I'm gonna send a flood, gonna drown 'em out

I am brave, I am bruised

I am who I'm meant to be, this is me

Look out 'cause here I come

And I'm marching on to the beat I drum

I'm not scared to be seen

I make no apologies, this is me

Katy Perry - Part of Me

This is the part of me

That you're never gonna ever take away from me, no

This is the part of me

That you're never gonna ever take away from me, no

Throw your sticks and your stones

Throw your bombs and your blows

But you're not gonna break my soul

This is the part of me

That you're never gonna ever take away from me, no

2. Common Humanity

Menurut Neff (2011), common humanity merupakan individu mengakui adanya keterkaitan dalam hidup dimana common humanity dalam self-compassion melihat fakta bahwa tidak ada manusia yang sempurna, manusia dapat membuat pilihan yang salah, mengalami kegagalan, serta dapat merasakan penyesalan yang tidak dapat dihindari.

Penting bagi individu untuk memahami bahwa pengalaman atas kegagalan, penderitaan, kesulitan, dan tantangan semacam ini tidak hanya menimpanya.

Semua orang secara keseluruhan juga pernah mengalami masalah dan kesulitan dalam hidupnya. Nah, ini dia beberapa rekomendasi lagunya!

Shakira - Try Everything

Birds don't just fly

They fall down and get up

Nobody learns without getting it wrong

I won't give up

No, I won't give in till I reach the end

And then I'll start again

No, I won't leave

I want to try everything

I want to try even though I could fail