Mengenal 3 Manfaat Foam Roller, Para Penggemar Olahraga Harus Tahu
Hingga pada akhirnya cedera ini menghambat dan membuat rasa takut untuk berolahraga itu timbul kembali.
Di sinilah foam roller berperan untuk meringankan cedera pada daerah tertentu serta akan membantu mengurangi risiko cedera.
2. Membantu Penyembuhan
Setelah melakukan olahraga tentu saja akan banyak merasakan nyeri otot yang bisa saja disebabkan oleh otot-otot yang rusak.
Namun otot-otot yang rusak ini merupakan bagian dari proses berolaharaga dan membuat tubuh menjadi lebih kuat.
Nah, untuk itu otot yang rusak itu harus dipulihkan agar dapat kembali berolahraga.
Foam roller juga dapat digunakan dalam proses pemulihan ini dan juga dapat mengurangi rasa nyeri.
3. Memperlancar Sistem Peredaran Darah
Ketika terdapat bagian otot yang kaku dan juga tegang biasanya aliran darah tidak akan lancar.
Maka foam roller dapat digunakan untuk melemaskan bagian otot yang kaku tersebut sehingga aliran darah dapat kembali meningkat dan lancar.
Peredaran darah yang lancar juga akan membantu pemulihan setelah berolahraga.
Itulah beberapa manfaat yang bisa didapat ketika pecinta olahraga menggunakan foam roller. Apakah kalian para pencinta olahraga sudah memiliki foam roller di rumah?
Bagas Essa Farhan Aziz
Persma Ketik Polimedia
Politeknik Negeri Media Kreatif Jakarta.
(Natalia Bulan)
Edukasi Okezone hadir dengan Informasi terpercaya tentang pendidikan, tryout ujian, dan pengembangan karier untuk masa depan yang lebih baik
