JAKARTA - Prestasi umumnya menjadi salah satu cita-cita bagi setiap orang. Prestasi tidak hanya bisa didapat saat berada di bangku sekolah melainkan di lingkungan pekerjaan dan lainnya.
Prestasi bisa saja berupa keberhasilan akademik, non akademik, atau pencapaian karier. Untuk mencapainya memang membutuhkan waktu yang lama dan menguras tenaga cukup banyak.
Namun, tak jarang ada kebiasaan-kebiasaan tertentu yang dapat merusak prestasi seseorang. Lantas, apa saja kebiasaan yang dapat merusak prestasi? Untuk lebih jelasnya, simak ulasan berikut ini.
1. Tidur terlalu malam atau begadang
Terkadang saking asyiknya belajar atau mengerjakan sesuatu, seseorang tanpa sadar mengabaikan jam tidur yang optimal bahkan ada yang sampai begadang. Tapi tahukah Anda jika kebiasaan itu dapat merusak prestasi? Ya, dengan pola tidur yang tidak optimal dapat mempengaruhi kesehatan tubuh bahkan mempengaruhi fokus.
Maka dari itu, alangkah baiknya mengatur pola tidur dengan tidur 8 jam sehari agar fokus dalam pekerjaan tidak terganggu.
2. Terlalu banyak bermain gawai
Saat ini, tidak bisa dipungkiri gawai menjadi salah satu perangkat elektronik yang membantu dalam mengatasi pekerjaan. Meski banyak memiliki nilai positif dalam membantu seseorang untuk berprestasi, tetapi gawai juga dapat merusak prestasi seseorang.
Dengan kebiasaan berlama-lama menggunakan gawai, tanpa sadar kewajiban belajar dan menyelesaikan tugas terbengkalai sehingga menyebabkan prestasi menurun. Oleh sebab itu, alangkah baiknya membatasi penggunaan gawai dalam keseharian.
