Share

Pakar UGM: Sinar Matahari Berdampak Positif bagi Kesehatan Mental

Antara, · Jum'at 18 Februari 2022 11:05 WIB
https: img.okezone.com content 2022 02 18 624 2549279 pakar-ugm-sinar-matahari-berdampak-positif-bagi-kesehatan-mental-etiCE8i83E.jpg Ilustrasi. (Foto: Freepik)

Meski demikian, Rony menuturkan tidak sedikit masyarakat yang berada di wilayah tropis, termasuk Indonesia dengan keberlimpahan paparan sinar matahari justru kurang mendapatkan asupan sinar matahari.

Hal itu biasanya terjadi pada pekerja kantoran dan anak-anak yang menjalani sekolah sehari penuh. Keduanya menjadi kelompok yang berisiko karena lebih sering berada di dalam ruangan sepanjang hari yang minim akses cahaya matahari dan hanya dengan penerangan buatan.

Untuk mengatasi hal itu, Rony menyampaikan perlunya pengaturan paparan cahaya matahari, salah satunya dengan berjemur di pagi hari.

"Hidupkan lagi tradisi 'dede' atau berjemur karena tidak hanya untuk mengaktifkan vitamin D, namun juga menjaga mood itu sudah terbukti secara ilmiah," kata dia.

Selain itu, menurut dia, bisa pula dengan melakukan pengaturan tempat kerja agar setiap ruangan di kantor, sekolah, maupun rumah mendapatkan akses masuknya cahaya matahari.*

(wdi)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini