Share

7 Tips Ini Dapat Buat Resolusi Tahun Baru Terwujud

Neneng Zubaidah, MNC Portal · Minggu 02 Januari 2022 18:09 WIB
https: img.okezone.com content 2022 01 01 65 2525981 7-tips-ini-dapat-buat-resolusi-tahun-baru-terwujud-p09oARStrk.jpg Resolusi (Foto : Antara)

JAKARTA - Tahun 2021 sudah berakhir dan berganti 2022. Biasanya banyak pelajar ataupun mahasiswa membuat resolusi sebagai awal baru agar dapat menjadi lebih baik lagi.

Membuat resolusi itu baik sebab kehidupan manusia itu akan mengalami perkembangan. Memang di setiap tahapnya ada tantangan yang harus dihadapi. Namun, pengalaman inilah yang akan menempa hidup menuju kearah yang lebih baik pula.

Melansir laman Ruang Guru, pada Selasa (2/1/2022), menurut studi yang dilakukan Universitas Scranton, hanya 8% orang yang berhasil mewujudkan resolusinya. Maka, jika ingin menjadi bagian dari 8% tadi simak 7 tips untuk mewujudkan resolusi tahun baru berikut ini.

1. Mulai dari langkah kecil

Mulailah dengan membuat target yang realistis dan diyakini bisa untuk mewujudkannya. Biasanya, langkah kecil justru akan menuai sukses yang lebih besar.

Jangan sekedar menetapkan target yang terlalu ambisius, karena hanya akan membuat kewalahan atau bahkan frustasi. Sebaliknya, dengan menetapkan target yang lebih logis, maka kemungkinan akan memiliki untuk mewujudkan resolusi yang lebih besar.

Misalnya, ingin hidup lebih sehat dengan lebih sering berolahraga di tahun yang baru. Maka, buatlah jadwal berolahraga 3-4 kali dalam seminggu. Atau bisa dengan mengganti kebiasaan mengonsumsi gorengan dan makanan manis dengan makanan yang lebih sehat seperti yoghurt. Ingatlah bahwa perubahan dimulai dari hal kecil.

Baca Juga : Pentingnya Resolusi Tahun Baru yang Realistis bagi Kesehatan Mental

2. Buat daftar spesifik

Resolusi yang dibuat juga harus jelas dan spesifik. Jangan hanya mengatakan, “Aku ingin menurunkan berat badan” atau “Aku ingin mendapatkan nilai yang lebih bagus”. Buatlah target, berapa banyak berat badan yang ingin diturunkan atau ingin meraih ranking berapa di semester depan dan sebagainya. Kalimat resolusi yang lebih spesifik akan menjamin hal tersebut bukan hanya wacana, melainkan target yang harus diwujudkan.

3. Beritahu resolusi pada teman dan keluarga untuk mendapat dukungan

Dukungan dari teman dan keluarga akan membuat komitmen lebih tinggi dalam mewujudkan resolusi. Dr John Michael, seorang ahli filsafat dari Universitas Warwich menyebutkan, tekanan sosial akan membuat kita lebih menepati janji.

4. Buat tenggat waktu

Membuat target yang detail, termasuk waktu, penting untuk dilakukan. Namun, tenggat waktu yang dibuat harus realistis juga. Berikan diri sendiri waktu untuk mewujudkannya. Pecahlah target jangka panjang menjadi target jangka pendek. Jika sudah menetapkan resolusi tahun baru, sekarang saatnya membuat strategi yang detail untuk mewujudkannya.

5. Jangan takut gagal

Jangan langsung patah semangat jika ada kendala. Juga jangan terlalu takut gagal yang bisa menyebabkan resolusinya tidak tercapai. Saat mengalami kegagalan maka berhentilah sejenak dan evaluasi diri. Jika targetnya masih terlalu ambisius, maka cobalah untuk memecahnya menjadi beberapa target yang lebih realistis. Saat merasa jenuh menjalani resolusi, coba buat variasi atau hentikan sejenak.


6. Rencanakan reward saat berhasil meraihnya

 

Reward atau penghargaan dapat menjadi penyemangat dan membuat tetap fokus untuk mewujudkan resolusi. Misalnya, jika berhasil masuk ke PTN impian, hadiahkan diri sendiri berjalan-jalan ke tempat yang selama ini diimpikan.

7. Sabar dalam proses

Ingat, tidak ada hal yang bisa didapatkan secara instan! Semua tentunya butuh proses dan perjuangan yang harus kamu dijalani dengan sabar. Begitu juga untuk resolusi tahun baru. Perubahan yang dibuat di resolusi tahun baru bisa saja membutuhkan waktu yang lama atau cepat tergantung pada seberapa kuat kamu berusaha mencapainya.

1
3

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini