Universitas Stanford Buka Kelas Kuliah Namjooning, Belajar Apa?

UNIVERSITAS bergengsi di Amerika Serikat, Stanford University, menghadirkan mata kuliah unik. Mata kuliah ini terinspirasi dari kebiasaan Kim Namjoon alias RM, leader grup K-pop BTS.

Mata kuliah tersebut diberi nama PSYC 65N: Namjooning, and Other Well-Being Inspiration from BTS. Bukan belajar menyanyi, menari, atau menghafal lagu BTS, mahasiswa justru diajak mempelajari kesehatan mental, kebiasaan hidup sehat, hingga cara meningkatkan kesejahteraan diri dengan mengambil inspirasi dari kehidupan RM.

Kelas ini menjadi perhatian karena mengangkat istilah yang populer di kalangan penggemar BTS atau ARMY, yakni Namjooning, sebagai bahan pembelajaran akademis. Berdasarkan katalog resmi Stanford, mata kuliah ini masuk dalam program seminar pengantar mahasiswa tahun pertama untuk tahun akademik 2026–2027.

1. Apa Itu Namjooning?

Istilah Namjooning berasal dari nama Kim Namjoon atau RM, yang dikenal memiliki kebiasaan mengisi waktu luang dengan melakukan berbagai aktivitas positif. Kebiasaan tersebut antara lain mengunjungi museum seni, membaca buku, bersepeda, berjalan-jalan di alam, hingga menikmati waktu sendirian.

Bagi para penggemar, Namjooning kemudian menjadi istilah untuk menggambarkan aktivitas menikmati kehidupan dengan lebih sadar, memperluas wawasan, serta memberikan waktu bagi diri sendiri untuk beristirahat dari kesibukan.

Konsep inilah yang kemudian diangkat menjadi inspirasi dalam mata kuliah Stanford. Menariknya, kelas ini tidak hanya mengajak mahasiswa mengikuti kebiasaan RM. Mereka juga diminta menguji berbagai praktik kesehatan dan kesejahteraan diri menggunakan pendekatan ilmiah dan data.

2. Materi yang Dipelajari dalam Kelas Namjooning

Dilansir dari gulfnews.com, mata kuliah ini membahas berbagai aspek kehidupan yang berkaitan dengan kesehatan mental dan kesejahteraan diri. Ada beberapa materi utama yang akan dipelajari mahasiswa.

Menikmati alam, bersepeda, seni, dan sastra

Mahasiswa diajak memahami manfaat aktivitas di alam terbuka, bersepeda, mengunjungi museum, menikmati karya seni, serta membaca buku. Aktivitas tersebut menjadi bagian dari konsep Namjooning yang mendorong seseorang untuk menikmati kehidupan dan menemukan inspirasi dari lingkungan sekitar.

Memahami tidur, kecemasan, dan kebuntuan kreatif

Mahasiswa juga akan mempelajari hubungan antara kualitas tidur, kecemasan, dan kreativitas. Pembahasannya tidak berhenti pada anjuran untuk tidur cukup.

Mereka akan mengkaji berapa lama waktu tidur yang dibutuhkan, apakah semua jenis tidur memberikan manfaat yang sama, serta bagaimana cara memperoleh kualitas istirahat yang baik.

Mencintai diri sendiri dan mengenali diri

Materi lainnya berkaitan dengan self-love dan self-awareness. Mahasiswa diajak memahami pentingnya mengenali kebutuhan diri, menerima kekurangan, serta membangun hubungan yang lebih sehat dengan diri sendiri.

Pola makan, olahraga, obat-obatan, dan suplemen

Kelas ini juga membahas bagaimana pilihan gaya hidup memengaruhi kesehatan fisik dan mental. Topiknya mencakup pola makan, aktivitas fisik, penggunaan obat-obatan dan zat tertentu, hingga suplemen nutrisi.

Psikoterapi dan coaching

Mahasiswa akan diperkenalkan dengan psikoterapi dan coaching sebagai pendekatan untuk mendukung kesehatan mental serta pengembangan diri. Seluruh materi tersebut dikaji secara kritis dengan mempertimbangkan bukti penelitian, bukan sekadar mengikuti tren atau nasihat populer.

3. Tidak Sekadar Mengikuti Kebiasaan RM, Mahasiswa Harus Menganalisis Data

Salah satu hal menarik dari mata kuliah ini adalah pendekatan kuantitatif yang digunakan dalam proses pembelajaran. Misalnya, ketika membahas tidur cukup, mahasiswa tidak hanya diminta memahami bahwa tidur penting bagi kesehatan. Mereka juga akan mencari tahu berapa lama waktu tidur yang ideal, bagaimana pengaruh tidur siang, serta apa saja temuan ilmiah mengenai kualitas tidur.

Dengan demikian, mahasiswa didorong untuk mempertanyakan setiap saran kesehatan dan mencari bukti ilmiah yang mendukungnya. Bahan pembelajaran pun cukup beragam. Mahasiswa akan membaca karya fiksi dan jurnal ilmiah yang telah melalui proses peer review, mengamati karya seni, serta menonton video.

Untuk tugas perkuliahan, mahasiswa akan mengerjakan presentasi singkat, tulisan reflektif, dan latihan penalaran kuantitatif. Sementara itu, tugas akhirnya berupa proyek kreatif yang terinspirasi dari album solo RM berjudul Indigo yang dirilis pada 2022. Album tersebut menggambarkan perjalanan dan refleksi kehidupan Namjoon ketika memasuki usia 20-an.

4. Siapa Dosen Pengajar Kelas Namjooning?

Dilansir dari Stanford.edu, mata kuliah PSYC 65N ini diajarkan oleh James R. Jacobs, seorang profesor bidang psikiatri dan ilmu perilaku di Stanford University. Kelas tersebut memiliki bobot tiga unit dan ditujukan sebagai seminar pengantar bagi mahasiswa tahun pertama.

Berdasarkan katalog akademik Stanford tahun 2026–2027, perkuliahan berlangsung pada semester musim gugur (Autumn Quarter), mulai 22 September hingga 4 Desember 2026. Jadwal kelasnya adalah setiap Senin dan Rabu pukul 16.30–17.50 waktu setempat.

Menariknya, deskripsi mata kuliah ini juga mencantumkan tiga hal yang perlu dimiliki calon peserta, yaitu keinginan untuk berkembang dalam kehidupan, ketertarikan terhadap data, serta rasa hormat terhadap BTS.

(Djanti Virantika)