Terlalu Banyak Makan Pisang Tak Baik untuk Tubuh, Ini Alasannya Secara Ilmiah

6. Kelelahan

Triptofan, asam amino yang ditemukan dalam pisang, membantu produksi serotonin, yang mendorong tidur. Magnesium pelemas otot alami meningkatkan sensasi ini. Oleh karena itu, konsumsi berlebihan dapat mengakibatkan kelelahan dan kantuk.

 BACA JUGA:

Asupan Pisang yang Direkomendasikan

 

Pisang adalah buah yang menyenangkan dan padat nutrisi bagi kebanyakan orang sehat. Namun, disarankan untuk membatasi asupan karena makan terlalu banyak dapat menyebabkan kekurangan nutrisi dan penambahan berat badan. Diet seimbang sangat penting untuk menjaga kesehatan yang baik.

Meskipun pisang merupakan camilan yang padat nutrisi dan menyehatkan, makan terlalu banyak pisang kurang baik. Untuk membuat makanan yang lebih bergizi seimbang, jika kamu biasanya makan pisang untuk ngemil, kombinasikan dengan protein dan lemak sehat, seperti selai kacang, sedikit kenari, atau telur rebus.

(Marieska Harya Virdhani)