MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Sesungguhnya mood yang naik turun dalam kehidupan sehari-hari merupakan bagian dari kehidupan kita.
Kadang kita merasa senang di pagi hari, lalu aktivitas dan kejadian di sore hari membuat kita merasa sedih, dan tidak lama mood kita bisa kembali naik. Apabila itu yang terjadi pada diri anda, maka dinamika mood tersebut merupakan hal yang wajar selama tidak mengganggu keberfungsian diri anda maupun orang lain.
Banyak faktor yang dapat mempengaruhi perubahan mood, stres, rasa cemas, atau bahkan kurang tidur bisa menjadi salah satu faktornya. Namun yang membedakan adalah lama durasi dan intensitas mood yang dirasakan. Menurut Asosiasi Psikiatri Amerika (APA), perubahan mood yang dirasakan dalam rentang beberapa jam sampai satu hari itu wajar terjadi.
Akan tetapi apabila mood yang dirasakan terlampau depresi/sedih atau secara abnormal meningkat pesat dan bertahan selama beberapa hari, hitungan minggu, atau bahkan hitungan bulan, maka jangan ragu untuk mengunjungi profesional dan diperiksa lebih lanjut ya.
Terlebih apabila perubahan mood tersebut dirasakan bersamaan dengan adanya keinginan untuk terlibat dalam perilaku beresiko, impulsif atau membahayakan diri sendiri dan orang lain.
Mengunjungi profesional seperti psikolog atau psikiater bukanlah tanda bahwa kita lemah, justru hal tersebut menandakan bahwa diri kita adalah orang yang kuat dan berani. Gangguan psikologis sama hal nya dengan penyakit fisik.
Apabila kita tidak enak badan atau bahkan demam, kita tidak ragu mengunjungi dokter. Sama hal nya dengan flu dan demam, ketika kita sedang merasa tidak baik-baik saja secara mental, mengunjungi psikolog atau psikiater merupakan salah satu upaya yang bisa kita lakukan.
Para penyandang bipolar yang ditangani dengan rutin oleh tenaga profesional tetap mampu menunjukkan kompetensi mereka dan tetap bisa berkarya di masyarakat lo.
Ditulis oleh : Isabella Sasqia Mulya dan Salma Ghina Sakinah Safari
Fakultas Psikologi Universitas Indonesia
( Muhammad Fadli Rizal)