Pakar Unair Ungkap Curhat Bisa Menjadi Obat Bagi Kesehatan Mental

SURABAYA - Manusia adalah makhluk sosial yang pasti sangat membutuhkan interaksi dengan orang lain.

Sehingga, apbila ada individu yang memiliki masalah dan tidak bisa menceritakannya kepada orang lain akan menjadi pikiran yang mendalam dan bisa memengaruhi aspek kehidupannya mulai dari kesehatan, konsentrasi, hingga bisa muncul rasa ingin bunuh diri.

Pakar Psikologi Universitas Airlangga (Unair) Atika Dian Ariana M.Sc., M.Psi., mengatakan bahwa masalah yang bertumpuk lambat laun akan menjadikan pikiran manusia menjadi jenuh dan stres.

Hal ini terjadi karena kemampuan diri yang yang tidak sebanding dengan tekanan yang dialami.

“Masalah itu bertumpuk di kepala dan terpaku pada persoalan itu menjadikan kita seperti terokupasi atau bahasa sekarang itu overthinking atau stress,” katanya dikutip dari laman resmi Unair.

Dampak Kesehatan dan Psikis

Dosen Fakultas Psikologi UNAIR tersebut mengungkapkan berbagai dampak kesehatan dan psikis dapat timbul bagi seseorang yang stres karena menahan cerita. Beberapa diantaranya adalah daya tahan tubuh, konsentrasi yang menurun dan peningkatan sensitivitas.