Puasa Bisa Cegah Stres, Ini Penjelasan Pakar Kedokteran Jiwa UGM

Kuntadi, Jurnalis
Kamis 30 April 2020 15:00 WIB
Ilustrasi puasa. (Foto: Shutterstock)
Share :

YOGYAKARTA – Melaksanakan ibadah puasa di bulan suci Ramadhan banyak memiliki manfaat untuk kesehatan fisik dan mental. Psikiater dari Universitas Gadjah Mada (UGM) pun memastikan puasa dapat membantu meredakan stres.

"Puasa berpengaruh langsung dalam meredakan stres," tutur Ketua Program Studi Pendidikan Spesialis Ilmu Kedokteran Jiwa Fakultas Kedokteran Kesehatan Masyarakat dan Keperawatan (FKKMK) UGM Ronny Tri Wirasto, Kamis (30/4/2020).

Ia menjelaskan, selama menjalankan ibadah puasa, orang cenderung melakukan pengaturan pola makan dengan lebih baik. Asupan makanan yang seimbang akan memengaruhi cara berpikir menjadi lebih teratur.

Ronny mengungkapkan, banyak studi menunjukkan bahwa mengurangi kadar makan termasuk karbohidrat dan lemak selama beberapa pekan akan meningkatkan kemampuan berpikir.

Halaman:
Share :
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Topik Artikel :
Berita Terkait
Terpopuler
Telusuri berita Edukasi lainnya